Zak (22), um jovem com síndrome de Down, foge da casa de repouso onde vive para perseguir seu sonho de se tornar um lutador profissional. frequentando a escola de luta livre The Salt Water Redneck. Por circunstâncias fora do controle deles, Tyler (32), um novato fora da lei, se torna o improvável treinador e aliado de Zak. Juntos, eles percorrem os pântanos, escapam da captura, bebem uísque, encontram Deus, pescam e convencem Eleanor, uma amável funcionária de um lar de idosos, a se juntar a eles em sua jornada.
Buscando dar ao filho um destino justo, um homem escravizado consegue fugir e juntar-se aos abolicionistas. Reunindo sua força ancestral, lidera um ataque que resultará na Guerra Civil americana. Um herói deixado de fora dos livros de história.
Quando a vida de Cara sai fora de controle, ela regressa à bela Lowcountry para visitar sua mãe. Logo, os ritmos da ilha vão abrindo o coração dela de uma forma maravilhosa, à medida que ela arruma a casa de praia da família.